Vαlues | Αξίες
Psychotherapy is freedom work. It starts with one person taking personal responsibility of their narrative and the ways they choose to navigate life and it expands in inconceivable ways. When we embody freedom, we relate to others in freedom and become an inspiration for alternative ways of living. We become powerful innovators and loving disruptors. We raise children who know that freedom is their birthright. Gradually we are able to interrupt intergenerational trauma and eventually form communities that lift people up. That’s how societies change.
Authenticity gives birth to connection. On a intrapersonal level, being in honest contact with all our parts, bright ones and shadow ones, brings forth indescribable clarity and allows us to connect with our higher self, the result of which is wholeness. On an interpersonal level, showing up in the world authentically attracts people who reflect this authenticity and creates relationships based on true connection. And that’s one of the most gratifying feelings in the world!
Being in community is a blessing. No matter what the “thing” or the “situation” is, we don’t have to fight our battles alone. Asking for help and support are not signs of weakness, they’re signs of vulnerability, a quality only strong people can access. In order for community to be there for us, we need to invest in it, nurture it, and sustain it. This applies to personal stuff as much as it does to social issues and that’s why intentionality in social justice work is crucial if we are to create a world we are proud of.
The soul and the spirit are intrinsically connected to our current experiences in this body, here and now. Each one of us is a human expression of the divine (Universe, Life, Nature, or anything one feels called to name it), and as such we are all connected with everything and all that is. Fine tuning our embodied awareness through contemplative practices should be part of the therapeutic experience so as not to miss out on the wisdom of our soul and spirit.
Η ψυχοθεραπεία είναι υπόθεση ελευθερίας. Ξεκινά με ένα άτομο το οποίο αποδέχεται και λαμβάνει την προσωπική ευθύνη των διηγήσεών του και του πώς επιλέγει να πλοηγείται στη ζωή και επεκτείνεται με τρόπο ασύλληπτο. Όταν ενσαρκώνουμε ελευθερία, συσχετιζόμαστε με τους συνανθρώπους μας σε πνεύμα ελευθερίας και γινόμαστε έμπνευση εναλλακτικών τρόπων ζωής. Καινοτομούμε και ταράσσουμε το ασυνείδητα επιβεβλημένο κατεστημένο. Ανατρέφουμε παιδιά που γνωρίζουν ότι η ελευθερία είναι εκ γενετής δικαίωμά τους. Σταδιακά καταφέρνουμε να διακόψουμε διαγενεακά τραύματα και εν τέλει να δημιουργήσουμε κοινότητες οι οποίες ανυψώνουν τους ανθρώπους. Έτσι αλλάζουν οι κοινωνίες.
Η αυθεντικότητα γεννά σύνδεση. Σε ενδοπροσωπικό επίπεδο, το να βρισκόμαστε σε ειλικρινή επαφή με όλα τα κομμάτια του εαυτού μας - φωτεινά και σκιερά - φέρει απερίγραπτη διαύγεια και μας επιτρέπει να συνδεθούμε με τον πνευματικό μας πυρήνα, τον αυθεντικό μας Εαυτό, αποτέλεσμα του οποίου είναι η πληρότητα. Σε διαπροσωπικό επίπεδο, το να ζούμε με αυθεντικότητα προσελκύει άτομα τα οποία επίσης φέρουν αυτή την ποιότητα και δημιουργεί σχέσεις βασισμένες σε πραγματική, αυθεντική σύνδεση. Κι αυτό είναι ένα από τα πιο όμορφα και ικανοποιητικά συναισθήματα στον κόσμο!
Το ανήκειν σε κοινότητα είναι ευλογία. Ανεξαρτήτως του τι αντιμετωπίζουμε δε χρειάζεται να παλεύουμε μόνοι μας. Το να ζητάμε βοήθεια και υποστήριξη δεν είναι δείγμα αδυναμίας, αντιθέτως είναι δείγμα ευαλωτότητας, μια ποιότητα στην οποία μόνο οι δυνατοί άνθρωποι έχουν πρόσβαση. Για να μπορεί η κοινότητα να σταθεί στο πλάι μας, χρειάζεται να επενδύσουμε σε αυτή, να τη φροντίσουμε και να τη διατηρήσουμε. Αυτό εφαρμόζεται τόσο σε προσωπικά όσο και σε κοινωνικά ζητήματα και γι’ αυτό η σκοπιμότητα σε θέματα κοινωνικής δικαιοσύνης είναι άκρως απαραίτητη εάν όντως θέλουμε να δημιουργήσουμε ένα κόσμο για τον οποίοι είμαστε περήφαν@.
Η ψυχή και το πνεύμα είναι εγγενώς συνδεδεμένα με τις παρούσες εμπειρίες μας στο σώμα μας, στο εδώ και τώρα. Το κάθε άτομο είναι ενσάρκωση θείας έμπνευσης (του Σύμπαντος, της Ζωής, της Φύσης, ή του οτιδήποτε επιθυμείς να την αποκαλέσεις). Είμαστε όλ@ συνδεδεμέν@, μεταξύ μας και με τα πάντα γύρω μας. Η ιδιαίτερη προσοχή στη σωματική μας επίγνωση μέσω στοχαστικών και διαλογιστικών εφαρμογών οφείλει να είναι κομμάτι της θεραπευτικής εμπειρίας έτσι ώστε να αδράξουμε την ευκαιρία να μάθουμε από τη σοφία της ψυχής και του πνεύματός μας.